こんにちは。今日は一階Wawaにてイベントの日でした。

月に１〜２回程度、ナチュラル健康講座と題して私が学んだことを直接お伝えする講座を開催しています。

今回のテーマは
「一生自分の足で歩くための足育講座」

足について、また靴選びについてのお話です。

 突然ですが、逆立ちをするとき手はどのようにしていますか？

大体の方が手の指までしっかり伸ばしていると思います。
指が曲がっていたり反ったりしていると安定しません。

それと同じことが足にも言えるのですが、足は筋肉の量が多いため無理がきくのです。



また、知らずに自分に合わない靴を履き続けていることも。

それらは姿勢を悪くするだけでなく、自律神経や内臓を圧迫したり、腰や膝を傷める原因にも。

若いうちは筋肉量が多いのでカバーできますが、歳をとってから次第に差が出てきます。

それを少しずつでも今から改善していくには…？

自分の足をチェックしながら、参加者の方には実際にWawaで取り扱っている靴下を履いて体験していただきました。

嬉しいことに質疑応答も沢山飛び交い、賑やかな講座となりました。

 

【予告】

来月の健康講座

4月28日(土)「砂糖との上手なつきあい方」

 ○ご予約・お問い合わせはこちら○
TEL ０８７－８１３－８２７０
（営業：火曜～土曜 10～17時）
メール wawa@mx52.tiki.ne.jp